茶葉中的物質和雞蛋中的蛋白混合會產生有害物質不要吃生雞蛋如果你認為生吃雞蛋更有營養，你就錯了!未熟的雞蛋中含有大量的大腸桿菌,不經烹煮就食用容易引起腹瀉因此，雞蛋在高溫下煮，殺死細菌后再吃.再加上生雞蛋里含有抗生物素蛋白,它會影響食物中生物素的吸收,導致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等“生物素缺乏癥”吃雞蛋要適量雞蛋的經驗價值很高，但雞蛋不是越吃越好.多吃雞蛋容易營養過剩、肥胖，增加肝臟和腎臟的負擔！
因此，對于大腦多的上班族和學生來說，早餐需要吃雞蛋提高警惕性蛋中富含酪氨酸，對提高人的警覺性有重要作用，更快地反應！所以對于駕駛員來說，早餐吃雞蛋更有利于安全駕駛保護視力蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，可以保護眼睛不受紫外線傷害。也有助于減少白內障的風險.早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處食用禁忌隔夜蛋、茶葉蛋都對身體不好沒有完全煮好的雞蛋隔夜營養滋生細菌，吃這種變質的雞蛋有害健康！
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研究表明，吃含蛋早餐可以增加人的飽腹感，同時蛋中的蛋白質和脂肪可以提供持續平穩的能量，使飽腹時間更長有助于減肥早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用.有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，并且他們的精力也更充沛提高記憶力蛋黃含有豐富的卵磷脂、固醇類、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d和b族維生素。蛋中豐富的膽堿是合成腦神經遞質-乙酰膽堿的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助于提高記憶力，使注意力更加集中.
肉類確實是蛋白質的好來源，適量食用對身體有益，在選擇肉類食物時，應考慮紅肉和鳥肉、魚的組合，相對紅肉來說，鳥肉飽和脂肪含量低，多與脂肪含量高，接近人體脂肪酸的比例.魚肉的蛋白質組織更加細膩，其脂肪含量大多低于肉類，其中含有較高的n-3脂肪酸，有利于心腦血管的健康!但無論是哪種肉類，都不易超量肉類蛋白質也可以用牛奶和大豆制品取代，但b族維生素、必要脂肪酸、鋅、鐵等礦物質的一部分，蔬菜水果等植物性食品無法取代!
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蛋白質過剩會使尿素制造系統負荷過重，吃多了蛋白質，腸道會產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大！像我們除了吃生肉之外，很多朋友都喜歡吃加工好的肉制品，在選擇肉制品時，要注意以下幾點，接下來學習如何選擇品質好的加工肉制品不宜用肉制品代替鮮肉，肉制品雖是以肉為原料加工制成，但經過種種加工程序，其質量和營養價值都不如新鮮的肉類，淺嘗輒止分清折扣產品的原因，經?？吹匠惺烊猱a品柜有優惠，便宜總是有道理的，這些促銷產品有的是即將到期的臨近食品，所以在購買時一定要注意看生產日期生產日期越近越好，食物營養隨著時間的流失逐漸喪失，購買時盡量選擇生產日期近的，而不是接近保質期即使在保質期內，打開包裝，也不要放置時間太長.
肉類產品脂肪和膽固醇含量較高，脂肪主要由飽和脂肪酸組成，過量食用會引起肥胖和高脂血癥等疾病，關節炎、膽結石、骨質疏松癥、癡呆癥也與過量食用肉有關！俗話說:傻瓜吃會變傻。這有點道理，沒有肉的時候，不僅給身體帶來很多不適，還給人體的大腦多巴胺分泌旺盛，乙酰膽堿活動異常，情緒暴躁，欲望強烈，影響智力！據日本專家研究，經常吃飯，特別是晚飯吃得太油膩，攝取的總熱量超過身體的需要，使身體脂肪過剩，血脂增高，腦動脈粥樣硬化，纖維芽細胞生長因子明顯增加，這種物質被證明是動脈粥樣硬化的原兇！
肉類產品算是我們日常生活中必不可少的一道菜了，無論是魚肉還是豬肉都是補充蛋白質的來源，無論是從享受口感還是營養價值來看，肉都不是壞東西，但飲食有度很重要！肉是我們飲食的重要組成部分，包括蛋白質、脂肪類、脂溶性維生素、b族維生素和礦物質，是人類蛋白質的主要來源，肉類食品可以加工成各種美味的菜肴.中國營養學會建議每人每天吃50-75克肉，營養調查數據顯示，中國城鎮居民每天攝入量超過標準3倍，鄉村超過標準2倍，明顯超過標準。
一般夏季把溫控器調到2等左右，春秋季調到中間檔位即可，冬季調到5檔左右就可以了，但要根據自身的需要或者是食品保鮮效果而定。冷藏室溫度越高，冰箱當然會省電，但保鮮效果不佳。好是在5度左右。2、查看一下冷藏室的門封條密封如何，如果密封良好，那就是冰箱的設計缺陷了，現在說這也沒有用了。
好是在冷藏室門口處用透明塑料薄膜增加一個門簾來提高保溫效果，如果門封條密封不嚴，要么更換，要么通過在門封條內側加墊海綿條或其它有彈性的物品，把門封條接觸面調整到平整就可以了。3、冷藏室接水槽設計的過淺或過小，或者是冰箱內的金屬架里面與蒸發器接觸過緊造成的，這樣金屬架上會因溫差過多產生冷凝水滴到冰箱底部。
處理方法是把金屬架往外拉一點，時內部與冰箱里面的壁部保持一定的空間距離就可以了。其它物品也是一樣。另外，接水槽過淺看在接水槽邊緣用透明膠帶把找的塑料條或其他物品粘貼牢，不讓水流到外面就可以了。僅供參考。